UTBILDNING

Vill ni att era ledare ska få bättre koll på styrketräning för barn och ungdomar? I detta fysiska utbildningstillfälle går vi igenom grundläggande principer för styrketräning, hur den kan anpassas efter olika åldrar och hur träning kan vara både skadeförebyggande och utvecklande. Vi lyfter också effekterna av olika träningsformer i olika åldrar och ger konkreta tips på hur man skapar roliga och inspirerande pass som motiverar unga idrottare. 

Vi går också igen ett antal övningar så deltagarna känner sig helt trygga med hur övningen ska utföras och hur man kan lära ut tekniken till barn och ungdomar.  

Som avslutning kör vi ett gemensamt pass.

🎯 Vad era tränare får med sig:
✅ Grunderna i styrketräning för unga – vad säger forskningen?
✅ Skadeförebyggande träning och hur du bygger en stark grund.
✅ Hur träning påverkar barn och ungdomar i olika utvecklingsfaser.
✅ Praktiska tips för att göra träning rolig och engagerande!

✅ Genomgång av teknik

✅ Träningspass ca 45 min

⏳4 timmar

📅 Bokas enligt överenskommelse

💰 6000 kr (vid resor utanför Stockholm tillkommer eventuellt reseersättning)

📱Inkluderar 15 st valfri licens i appen under 2 månader. 

🚀 Perfekt för er som vill att era tränare eller ledare ska kunna skapa en trygg, effektiv och motiverande fysträning för spelarna!